鮭と紫蘇の混ぜごはん弁当

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【栄養成分】
エネルギー 444kcal  たんぱく質 12.3g 食塩相当 g
脂質 10.8g  炭水化物 74.2g
ナトリウム 390mg  カリウム 460mg- リン 189mg-

【内容】
鮭と紫蘇の混ぜごはん、ピーマンのじゃこ炒め、海苔のたまご巻き、ほうれん草と人参の胡麻和え

【ポイント】
ピーマンじゃこ炒めと胡麻和えの汁気が多すぎるので少し捨てる
たまご巻きの見栄えが悪い。

【参考】
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by tom-sou-ya | 2009-06-04 17:17 | ごはん