太巻き (恵方巻き) 【和】

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【栄養成分】
エネルギー 445kcal  たんぱく質 5g 食塩相当 0.5g
脂質 3.4g  炭水化物 99.3g
ナトリウム 218mg  カリウム 211mg+- リン 94mg+-

【材料】
たんぱく質調整ごはん 216g、寿司酢(砂糖 5g、酢 8g、みりん風調味料 6g)
かんぴょう(ゆで) 22g、しいたけ 6g、ほうれん草(ゆで) 6g、にんじん(ゆで) 9g、
煮出汁(砂糖 3g、減塩醤油 2g、昆布だし 50g)
厚焼きたまご 26g、焼き海苔 1枚

【作り方】
厚焼き玉子以外の具は煮出汁で味付けして巻く。

【ポイント】

【参考】
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by tom-sou-ya | 2009-09-04 11:28 | ごはん