長ネギの照り焼き 【和】【韓】【エスニック】

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【栄養成分】
エネルギー 75kcal  たんぱく質 0.6g 食塩相当 0.3g
脂質 5.1g  炭水化物 6.6g
ナトリウム 98mg  カリウム 122mg+- リン 22mg+-

【材料】
長ネギ 60g、オリーブオイル 5g
調味料[減塩醤油 3g、みりん風調味料 3g、日本酒 2g]
ブラックペッパー 少々

【作り方】
フライパンにオリーブオイルをひき、食べやすいサイズに切った長ネギを焼く。
調味料を絡めて、ブラックペッパーをふる。

【ポイント】

【参考】
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by tom-sou-ya | 2009-11-04 08:20 | ごはん