牡蠣フライ解禁

日本中がボジョレー・ヌーボー解禁で沸く中、我が家では牡蠣フライが解禁となりました。
猛暑続きだったのが嘘のように寒くなり、やっと大ぶりな牡蠣が出てきましたね。

牡蠣フライ
f0201488_005751.jpg

504kcal、たんぱく質 9.4g、塩分 1.4g

【材料】
牡蠣 100g
グンプンTT小麦粉 5g
卵 10g
パン粉 9g
油(吸油率33%)

↓ポチッと応援ヨロシク☆。+


◎つくレポお待ちしてます
*レシピブログ myレシピブック*
*COOKPAD*(モバれぴ)
[PR]

by tom-sou-ya | 2010-11-20 00:21 | ごはん