じゃこめし

じゃこめし
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46kcal、たんぱく質 2.7g、塩分 0.9g
※お米の栄養成分は含まれていません

【材料】(約茶碗1杯、0.5合ぶん)
じゃこ 5g
ささがきごぼう 10g
塩昆布(くらこん減塩タイプ) 3g
減塩醤油 2g(約小さじ1/3)
酒、みりん 各小さじ1
米、水

【作り方】
1. 材料を混ぜて普通に炊くだけです。

炊きあがったら細切りした紫蘇を混ぜて食べるのもオススメです。


今年最後の投稿になります。
皆さん、よいお年を!


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by tom-sou-ya | 2010-12-30 03:21 | ごはん