ヤマギワ流１００円おかずレシピ

レイコさん、当選したので送られてきましたよ。＾＾

ヤマギワ流100円おかずレシピ

山際 千津枝 / サンマーク出版

今日の夜に受け取ったのでまだ作っていませんが、家にある食材で簡単に美味しく、かつ豪華に！な感じのレシピがいっぱい載っています。

家にあるもので簡単な・・・。

なんか前のブログの方向性と同じ臭いがしますよ。クンクンクン・・・
僕と相性が良さそうです。(笑)

では、チョロっとだけお見せします。

まずは表紙。



表紙が全てを物語っています。(笑)
では中身をチョロっとだけ。



こんな感じで、ためになるワンポイントメッセージも添えられていますよ。

え？もうちょっと見せろと？
では、もうチョロっと。



何がR指定なのか気になりません？(笑)
え？もうちょっと見せてくれって？
仕方ないな～！チョロっとだけですよ。



はい。
４人分で４００円（つまり１人１００円）ぐらいに収まる料理ばかりです。

え？まだ見たいの？

これ以上はちょっと・・・。

じゃあ、一瞬だけですよ・・・。





パッ！








パタン！

え？(笑)

分かりましたよ・・・。ちゃんと見せます。

はい。



この料理なんかやったら、僕みたいに食事制限をされてる腎不全患者さんでもイケると思いますねぇ・・・。
他にも色々載ってます。

さすがにこれ以上お見せ出来ないです。＾＾；
本屋かネットでお買い求めください。


うちの両親はあんまり野菜食ってないんで、冷蔵庫に野菜があるんですが、このレシピで一掃出来るかも？



前にも書きましたけど、夏場は特にこういうスピード料理は助かりますよね。

あと、ちょっとエネルギーが足りてないな～って思ったときに、ありものでサッサッと作れるのも重宝します。

１ページあたりに余白になってる面積も結構あるんで、例えば、栄養成分とか、じぶん家用の分量とか、何か書き足してやるといいかと思います。

一冊、どうですか？

ヤマギワ流100円おかずレシピ

山際 千津枝 / サンマーク出版

★サンマーク出版さんのＨＰからも買えます。

この本の著者【節約料理研究家】山際千津枝（ヤマギワ）先生のホームページもありますので、気になる方はチェックしてみてください。