山口果物 桃のかき氷

ご褒美です。
父親のおごりで。

美味しい安全な桃を使用してるんで１０００円もするんです。＾＾；
氷、桃、バニラアイスって感じの構成です。

たんぱく質が多い部分は、バニラアイスぶんぐらいです。

あちこちで色んな成分表示を見て、だいたい分かってきました。
こういうスイーツ系のおやつはだいたい４～７ｇのたんぱく質が目安になります。

たんぱく質で、気をつけないといけないのは、バウムクーヘン系と牛乳（生クリームじゃなくて牛乳）もの、餡子たっぷりなもの、きなこたっぷりのもの・・・ぐらいです。

卵やミルクは、栄養価（アミノ酸スコア）も高いですしね。
僕みたいな高血圧性の腎不全の方なら、たまには甘いの食べて、気持ちをほっこりさせるといいと思います。
甘いのにはリラックスの作用がありますから・・・。

・・・といっても食べすぎはいけないんで、なるべく控えめに。
気持ちをリセットしたい！って時ぐらいにしとくと無難です。

もちろん糖尿持ちの人は血糖値がえらい下がってしまった時ぐらいで・・・。
病院の指導やと飴なめろ、ジュース飲めって言われてますよね？
入院中それを言われてはる人を見かけましたわ・・・。(笑)

どっちみち摂るなら、カラダにええもん口にしましょうや。＾＾